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現代人越來越注重自己的健康與身材維持
保持排便順暢就成了一項重要的課題。
門診時常常會遇到抱怨便秘的患者朋友前來求診，
今天就讓我們來聊聊「便秘」這個主題。
排便是身體排出代謝廢物的途徑之一。
良好的排便習慣，
才能確保身體代謝與脾胃功能的正常運作。
而所謂的順暢排便，
除了注重排便頻率次數之外，
大便的量、質地、
排便所花的時間、順暢度、
便後是否有解不淨感、
甚至是否有伴隨腹脹腹痛等不適感，
有許多要素都需要整體的評估。
便秘的治療與改善生活習慣密不可分。
充足的水分與蔬果攝取、
適度的運動、規律生活與排便習慣、
適時紓解生活與工作上的壓力，維持心情愉快。
這些都有助於提升療效，縮短療程時間。
治療時有許多患者朋友顧慮藥物耐受性問題，
中藥吃吃停停，反而效果有限。
事實上，不是所有便秘的治療
都需要用到像軟便劑那類瀉下通便類的中藥。
還有許多方法，可以改善便秘的問題。
如補氣、補血、滋陰、行氣、溫陽等，
身體病證解決了，排便就能順暢。
也比較不會發生大家所擔心
「有吃藥才排便，一停藥又便秘」的狀況。
此外，面對頑固型便祕，
甚至長年吃軟便劑，越吃越沒效的病人。
針藥同用，往往可以起到更好的療效。
歡迎各位有便秘困擾的患者朋友們，
來中醫尋求協助！ |