【遵循4不4要 保養你水潤的靈魂之窗】
#乾眼 #乾眼症 #中醫眼科
#林口中醫推薦 #林口體質調理

 

常常聽到「不哭不哭，眼淚是珍珠」這句話
對於人的眼睛而言
眼淚確實是如珍珠般珍貴的存在

 

除了心情的變化時會特別流淚
平時分泌的淚液
對眼球就有保護、滋潤、營養及抗菌的作用
若是眼淚分泌出問題
無法適度滋潤眼球表面
就會造成乾眼症

 

乾眼症患者常會有以下不適症狀：
◆眼睛乾澀
◆異物感
◆灼熱刺痛
◆流目油
◆視力模糊
◆黏稠眼屎增加

 

有以上症狀，除了就醫之外
我們要如何自己保養呢？
以下是照顧眼睛的4不4要：

 

不
× 不過度用眼，控制3C螢幕使用時間
× 不長時間戴隱形眼鏡
× 不要熬夜，保持睡眠充足
× 不吃烤炸辣、刺激、燥熱食物

 

要
√ 要攝取充足水分
√ 要定時讓眼睛休息，增加眨眼次數
√ 要使用溫毛巾熱敷眼睛 (可減輕疲勞，增加淚液分泌)
√ 要按摩眼周穴道 (參考臉書貼文附圖，注意不可直接按到眼球)

 

有任何乾眼症或眼睛保養相關問題
歡迎隨時前來門診諮詢