1.影響血壓的因素
*心理因素: 情緒緊張、生氣、焦慮等會使血壓升高
*生理因素: 老年人因動脈硬化，故血壓較年輕人高；女性停經後血壓會逐漸上升；同齡人中男性血壓會高於女性；運動過後；肥胖；姿勢......等
*氣溫: 天氣寒冷時，血管收縮導致血壓升高
*飲食: 鹽分攝取過多等

2.降壓藥物的使用原則
偶爾會遇到患者對降壓藥物的使用有疑慮，認為所服用的藥物對血壓控制沒有效果，就自行停藥，事實上，某些降壓藥物需要連續服用2-7天才會開始有降壓效果。
因此，建議患者有疑慮時，需諮詢心臟科專科醫師，勿自行停藥或增減藥量。

3.高血壓的症狀
高血壓本身是沒有症狀的，也因此讓人掉以輕心，但長期/嚴重的高血壓卻是心腎腦血管疾病的危險因子，所以良好地控制血壓十分重要。

4. 測量血壓前要注意......
.固定時間量測

.量測血壓30分鐘前避免劇烈運動

.避免攝取咖啡因
.坐在有靠背椅子上休息五分鐘（勿翹腳）
.量測血壓較高的一邊手臂

量測血壓的時間
722準則：連續七天量測，每日早晚量測.
早上：睡醒且飯前或用藥前一小時內
晚上：睡前一小時
每次量測兩次（需間隔一分鐘）

4.飲食原則
目前比較有證據力的是低鹽飲食（每日6克以內），配合得舒飲食（DASH diet, Dietary Approaches to Stop Hypertension diet）。此種飲食方式的重點在於多攝取蔬果、低脂乳製品、少油脂、多吃全穀類食物（如糙米、全麥麵包）。少吃動物脂肪、精緻穀類及甜食。

5.中醫觀點&治療
中醫針對血壓的處理，主要根據患者當時的體質狀況、生活作息等，大致分為肝火、陰虛陽亢、血瘀、痰濕阻滯等證型，用藥疏導之。中西藥併用的情況下，能幫助血壓的控制更穩定，但也要提醒患者，定時監測血壓，勿自行停藥喔！