天氣好冷皮膚癢癢 中醫教你潤燥止癢

 

► 2歲的吳小妹妹原本是個好睡寶寶，每天晚上都安穩一覺到天亮。最近天氣變冷，卻常常半夜哭喊著：「腳腳好癢。」而醒來，兩隻腳和小腿也滿是斑斑抓痕，讓爸媽看了好心疼。
 

► 58歲的黃先生，平時小腿的皮膚就較為乾燥，每天都會塗抹乳液保濕。但在時序入冬後，皮膚乾癢的情況惡化，尤其是洗完澡後症狀特別嚴重。

 

以上兩個案例都是冬季癢常見的表現。顧名思義，冬季癢屬於一種季節性皮膚疾病，是在天冷時期好發於小腿、手臂等處的搔癢。

由於氣溫降低或溫濕度劇烈變化，肢體末端的血液循環變差，保護皮膚的油脂等成份分泌減少、滋潤下降，導致皮膚表層的保護力減弱，容易受到外來刺激影響，進而使皮膚粗糙、發紅、發癢。其中以中老年人、小孩、異位性皮膚炎患者、膚質較乾燥等類的人，特別容易受影響。

 

中醫如何治療？

林口真如中醫診所的王奕昕中醫師表示，以中醫觀點來看，冬季癢可分為血虛風燥、血熱風燥、風寒外襲、風濕相搏這幾種常見的類型。治療上會使用養血、潤燥、清熱、祛風、除濕這幾類中藥，搭配行氣活血、改善循環的藥物，常常可以有很好的療效。

除了吃中藥治療之外，也可同時使用中藥藥膏、外洗中藥、針灸穴位及按摩來改善症狀。

 

注意以下7點，可從日常生活中改善冬季癢：

1. 注意水分補充，多喝溫水。

2. 飲食上避免燒烤、油炸、辛辣等燥熱食物，可吃木耳、山藥、秋葵、百合等較滋陰潤燥的食物。

3. 作息正常，不要熬夜。

4. 洗澡時不要洗太熱或太冷的洗澡水，避免泡澡或泡溫泉。洗澡後記得塗抹保濕乳液。

5. 身體清潔用品選擇溫和的洗劑，切忌過度清潔。

6. 貼身衣物以棉質為佳，同時注意保暖，不要使患部長期暴露在寒風中。

7. 皮膚癢發作時，不可過度搔抓。可輕拍或塗抹乳液，也可使用醫師處方的外用藥膏幫助緩解。