許多女性都會有經前水腫的經驗，在生理期前一週，出現臉部浮腫、褲子鞋子變緊，整個人氣色不好，照鏡子怎麼看都不順眼，嚴重者甚至會出現明顯的凹陷性水腫(pitting edema)，檢查肝腎功能確都沒有異常，而這些狀況常常在月經來潮後改善。

 

其實，經前水腫是經前症候群的其中一個常見症狀，經常伴隨出現的症狀有:胸部脹痛、小腹脹、下肢遠端水腫、體重增加、皮膚緊繃和下眼皮水腫等，每個人的水腫程度與感受皆不同，每個月的嚴重程度也不盡相同。其成因與機制目前尚不清楚，但一般認為與生理期前後的荷爾蒙變化（主要為黃體素）造成水分滯留有關。

 

從中醫的角度來看，經前水腫病機主要為肝鬱脾虛，導致水濕不化，亦即胃腸道對於水分的處理能力較差，致使”水濕”此一病理產物瀦留體內，表現為水腫，甚至是經前腹瀉、倦怠、消化差、容易腹脹等情形。因為肝主一身氣的運行，如果外在的壓力、情緒等問題影響了肝氣的運行，則會加重脾胃不能處理水濕的情形，使身體的沉重不適感增加。中藥的調理主藥包含疏肝、健脾、祛濕幾個方向，常用藥物包含黃耆、山藥、茯苓、芡實、赤小豆、白朮、香附等，依照個人體質作加減。

  

日常生活部分，規律作息與適量運動永遠是維持身體正常代謝的重點。另外，水分攝取仍然要足夠，一天至少喝1500-2000毫升的開水，不要因為怕水腫而不喝水，反而會影響身體的代謝。飲食上要注意不要攝取太鹹的食物，以免鹽分過高，加重水份在身體的滯留。

 

由於經前水腫的用藥，會按照月經週期的時間點而有不同藥物的考量，所以還是要尋求專業中醫師的協助喔!