從小聽媽媽輩的人談起坐月子這件事，總是感覺很神秘，似乎有許多禁忌要遵守，也常提到如果月子沒坐好，往後身體會容易有各種不適，而月子坐得好，則體質會變得比較好......。

 

其實坐月子這件事並不是那麼神祕的，當我們了解為何要坐月子，則一切都會變得很簡單，順勢而為，制其太過，補其不足而以。

 

女性在懷孕過程中，經歷的不只是單純的體態變化，另外還包括荷爾蒙改變、血液/水分分佈與流動改變等等，而生產過程的血液流失、汗孔大開、骨骼肌肉張力改變......，以及產後子宮的復舊/維持泌乳都需要足夠的休息與調理。

 

中醫的角色產後階段的介入是分階段的，根據產後的時程大致上分為:

(一) 祛瘀生新，幫助子宮收縮，排除惡露

(二) 補氣健脾胃，利濕消水腫，助乳汁分泌與乳腺暢通

(三) 補氣血，滋肝腎之陰，強筋骨，預防腰痠背痛

鼎鼎大名的生化湯就是用在產後的第一階段，幫助子宮收縮與惡露排除，根據生產方式的不痛(陰道生產/剖腹產)，依照醫師指示服用3-7天不等，若是正在使用子宮收縮劑，則需暫停生化湯，避免藥物交互作用。

而第二與第三階段則是使用四物湯/四君子湯/十全大補湯加減，需要注意的是，每位產婦的復原狀況與陰陽氣血條件不同，所以產後調補用藥會有個體差異，例如A產婦服用感覺溫暖舒適的藥物可能對於B產婦來說就過於溫燥了。因此，建議尋求合格中醫師診察再使用藥物喔!