許多產後的媽媽如果有哺乳需求想要「追奶」，猛喝黑麥汁、煮花生燉豬腳、青木瓜排骨湯，喝了一堆湯湯水水，乳汁不一定增加，反而體重先上升。其實中醫幫助泌乳有好方法。

 

 

泌乳與多種賀爾蒙有關。當嬰兒吸吮乳房的時候，會刺激泌乳素跟催產素分泌。泌乳素的作用在於刺激乳房製造更多乳汁，催產素則是收縮乳線旁的肌肉，增加乳汁流出。

 

特別注意的有三點：

1. 泌乳素在夜間濃度較高，所以很多媽媽會夜間漲奶。

2. 如果乳房中的乳汁蓄積太多，乳腺會分泌抑制製造乳汁的分子。所以頻繁地將乳汁排出，會增加泌乳量。

3. 媽媽的心情、感受會影響催產素，如果壓力很大或者有負面情緒、不適，都會使得乳汁排出不暢。

 

 

在歷代中醫婦科典籍中都有記載產後缺乳的治療方式，中醫對乳汁生成過程的認識為：乳汁為氣血所化生，配合經絡通暢則能順利泌乳。

 

由於生產過程及照顧寶貝都極為消耗體力，如果媽媽氣血不足，自然泌乳量也不足，所以此時處方以補益氣血為主。中醫理論中經過乳房的經絡主要為胃經與肝經，處方中也會放上疏肝行氣解鬱、通暢經絡的藥物如鬱金、陳皮等，再酌加通乳藥材如通草、王不留行一類，以這樣的架構再視媽媽體質處方，大致上都有不錯的成效。

 

 

網路上有各種發奶食譜，長輩、朋友也有各自的秘訣，其實大原則不外乎：足量湯湯水水＋足夠的蛋白質。不論要選黑麥汁、黑豆水、雞精、豆漿、魚湯、酒釀都可以，視媽媽心情即可。

 

祝福各位媽媽都能追奶成功，寶寶一暝大一寸～