健康專欄
「轉骨」在轉什麼？中醫如何幫助兒童生長的Q&A 林口真如中醫診所 鄭安斌中醫師
「轉骨」在轉什麼？中醫如何幫助兒童生長的Q&A林口真如中醫診所 鄭安斌中醫師
1. 轉骨在轉什麼？傳統有「轉大人」的講法，是指兒童發育成大人的過程中，會經歷生殖機能逐漸成熟、快速生長發育的階段，現在被稱為青春期。
「轉骨」是指用中醫調節臟腑經絡氣血，幫助小朋友順利轉大人。
對於轉骨大家只知道能幫助長高，但如果能掌握青春期調理體質，對於過敏性疾病（氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎等）、消化疾病等也能有很大的改善。
2. 何時該開始轉骨？進入青春期都可以開始轉骨，每個小朋友進入青春期的時間不盡相同，女生從到8-13歲，男生從10-15歲，甚至更晚都有可能，掌握以下兩個原則：
(1) 第二性徵開始發育：女生開始有胸部發育、陰毛、腋毛、月經來潮；男生開始有睪丸發育、陰毛、腋毛、變聲、鬍鬚、喉結等。
(2) 女生升小四，男生升小五可以至門診讓中醫師評估。
3. 轉骨方在吃什麼？針對每個小朋友的體質會量身打造適合的轉骨方，著重以下幾點：
(1) 傳統上轉骨方有「半傷補」的特點，一半的傷藥是治療跌打損傷的活血化瘀藥，目的是為了促進骨質分裂。
(2) 另外一半的補藥則包含：
1. 補脾胃：很瘦、挑食、感覺吃什麼都不吸收的小朋友，改善消化功能、增加胃腸吸收、增加食慾就是第一要務。
2. 補肝腎：中醫理論中腎主骨生髓，肝主筋藏血，跟內分泌系統、生長發育密不可分。一般男生著重補腎陽、補氣，女生著重補腎陰、調肝補血。
3. 養心安神：晚上十點是生長激素開始分泌的時間，睡得好才能「一暝大一寸」，所以會加入養心安神、幫助睡眠的藥材。
藉由短文回答家長們常見的問題，之後再跟大家分享幫助生長，在家可以做的事～
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