上網查「長高 穴位」，幾乎所有網頁都會提到要按壓足底的「湧泉穴」。

但每天按摩腳底，手的大拇指會很痛啊（笑

 

分享老師傳授我的湧泉穴刺激方法，供各位家長參考：

1. 湧泉穴位置：先找足第二趾跟第三趾之間，拉一條直線到腳跟。再把這條線分三份，上三分之一的凹陷處，就是湧泉穴。 按摩時不用執著特定一個點，整個凹陷區域都有刺激的作用。

 

2. 準備乾棉球跟透氣膠布，藥局都有賣。

 

3. 把乾棉球疊2-3個，貼在穴位上，再用透氣膠布纏一圈，再穿上襪子。白天去上課就這樣貼著。

 

4. 因為每個人足弓高度不同，用調整棉球的數量來決定高度，以有感覺但不至於疼痛為原則。

 

5. 第一天貼的時候，下課要脫襪子看一下，會不會因為對膠帶過敏皮膚起紅疹。

 

6. 有站著、走路才有刺激，所以睡覺時不用貼，讓皮膚休息。

 

有興趣的家長可以嘗試看看，比用手按壓更省力，刺激時間也更長。